气血不和怎么调理 怎么怎么调理气血不足

来自:编辑     日期:2019-05-21

如何调整气血不足?

  一、体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种Lei型;    1、气虚:气虚之体的主要Biao现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、Dong则气短、易出汗,头晕心悸、面色萎黄、食Yu不振,虚热,自汗,脱肛,子宫下垂,舌淡Er胖,舌边有齿痕,脉弱等,为功能减退,不Yi定有病,气虚者需补气,补气的药物可选用Ren参、黄芪、党参等。    补气虚食品:Niu肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大Zao、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。Ke经常交替选服。    气虚忌食物品:Shan楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、Zuo荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、Zhong指、紫苏叶、薄荷、荷叶;    忌食Huo少食:荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙Zi、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君Da菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。    Xiang应膳食:怀山百合莲子汤;参药煨乳鸽;五Xiang牛肉;花生米大枣烧猪蹄;    2、Xue虚:血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白,Chun爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,Da便干燥,妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、Tai滑少津,脉细弱等:进补宜采用补血、养血、Sheng血之法,补血的药物可选用当归、阿胶、熟Di、桑椹子等。    补血虚食品:乌骨Ji、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、Zhu肝、红糖、赤豆等,可经常交替选用:    Xue虚忌食物品:荸荠、大蒜;    相应Shan食:当归熟地乌骨鸡;怀山牛腩煲;怀菊带Yu;玫瑰怀菊露;    忌食或少食:海Zao、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、Sheng萝卜等。    3、 阴虚:又称阴虚Huo旺,俗称虚火,阴虚之体的主要表现为;怕Re,易怒,面颊升火,口干咽痛,大便干燥,Xiao便短赤或黄,舌少津液,五心(二只手心、Er只脚心与头顶心)烦热,盗汗,腰酸背痛,Meng遗滑精,舌质红,苔薄或光剥,脉细数等。Jin补宜采用补阴、滋阴、养阴等法,补阴虚的Yao物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、Dong虫夏草、石斛,龟板等。    补阴虚Shi品:甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、Ou、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等,可经常Jiao替选服。    阴虚忌食物品:胡椒、Rou桂;    忌食或少食:狗肉(脑血管Huan者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)、雀肉、Hai马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、Chao瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨Mei、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、Sha仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、Xiao茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉Zuo蓉、锁阳等。    相应膳食:金盆富Gui豆腐;怀膳小捆肉;怀菊大枣银耳羹;甲鱼Huai牛膝汤;农夫烤鱼;怀膳一品肘;金盆富贵Dou腐;怀山煨土鸡;参药煨乳鸽;何首乌煨猪Gan;    4、阳虚:又称阳虚火衰,是Qi虚的进一步发展,阳虚之体的主要表现为;Chu有气虚的表现外,平时怕冷,四肢不温,喜Re饮,体温常偏低,腰酸腿软,阳痿早泄,小Fu冷痛,乏力,小便不利,舌质淡溥,苔白,Mai沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳。补阳虚De药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、Hai马等。    补阳虚食品:黄牛肉、狗Rou、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、Zuo鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等,可经Chang交替选服。    阳虚忌食物品:鸭肉、Tu肉、獭肉(水狗肉)、甜瓜;    忌Shi或少食:鸭血、鸭蛋、阿胶、牛奶、酸奶、Jia鱼、螃蟹、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、柿子、Shi饼、柚子、柑、香蕉、无花果、西瓜、青苦Gua、地瓜、菜瓜、生藕、生萝卜、丝瓜、冬瓜、Zi菜、地耳、金针菇、草菇、落葵、莼菜、发Cai、君达菜、罗汉果、荸荠、菊花脑、薄荷、Jin银花、菊花、槐花等。    相应膳食:Hai马怀补鸡;三鞭怀补凹腰汤;韭菜怀补虾;Bao炒腰https://www.wanmeila.com/question/6e12198fee91261601.html花;长生煨老鸭;    5、两虚:Ti虚者亦常出现两虚之体,两......余Xia全文>>

谢谢大家了,女人气血不足怎么调理呢 5分

  建议食补。黑糯米补血粥:黑糯米、桂圆和Hong枣是大家都知道的补血好咚咚,再加上营养Jia值很高的山药,益气养血的功效更显着,每Ge月记得喝哦,黑糯米、红枣、桂圆、山药、Hong糖,小小提醒,桂圆虽然可以补血气、促进Xue液循环,但是因为不易消化,每次尽量下七Ba个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。  Yin耳红枣汤:银耳又称为“穷人的燕窝”,燕Wo虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、Gong效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人De燕窝。燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥De作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来De急去的快。但礌火气太久未消就会转成燥气,Suo以吃银耳最有效。用桂圆干、枸杞、红枣银Er熬汤,银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点,Huan能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条

女人气血不和怎么调理

  女人一生最离不开两件事,一是减肥,二是Bu血。气血对女人而言就如同水分对树一样,Mei有充足气血的女人注定会黯然失色,因此补Xue便保证女人健康、美貌的重要手段。那么女Ren气血不足怎么调养呢?补血的食物有哪些呢?  Nv性特别容易贫血,所以补血就成了女性终生Du要做的事情。女性补血吃什么好?补血的食Wu有哪些呢?女性补血不能随便补,根据体质Dui症补血才会有效果。  气血是女人一生健Kang的根本,气血不足即中医学中的气虚和血虚。You人说“女人毛病多”,其实十之八九都出在“Qi虚和血虚”的问题,气血不足的结果会导致Zang腑功能的减退,引起早衰的病变,那么,女Xing气血不足怎么调养?  百度经验:jingyan.baidu.com  4Lei女人补血各吃什么好?    1  1.Xue虚:补血重点是调脾  血虚的原因:除了Xian天不足外,长期的劳累、压力过大、营养不Zu都可能造成血虚。外伤、手术以及月经量过Duo和女性生产等也会造成失血过多,出现血虚。  Xue虚的症状:脸色发白、没有血色、夏天怕热、Dong天怕冷、心悸、头晕、失眠。  血虚De食疗法:  当归黄芪茶  原料:Huang芪和当归的份量是5:1的比例,如黄芪30Ke、当归6克。  做法:将黄芪和当归San煎三煮,然后将三次煮好的水倒在一起喝。  Yong法:血虚的人每天可将煮好的当归黄芪茶当Shui喝,气血虚弱、久病初愈,老年人都可以喝;Yin虚火旺,体质瘦弱的人尽量少喝当归黄芪茶,Shen体有大病的时候,不要喝当归黄芪茶,感冒Qi间不要吃黄芪。  补血甜汤  Yuan料:水发黑木耳50克,花生50克,红枣15Mei,山药100克,冰糖适量。  做法:Ba原料洗净放入沙锅,加适量的水,炖煮2小Shi左右即可。  用法:每天喝一大碗,Jian持1周就能有明显的效果。  2  2.Xue瘀  血瘀的原因:着凉,为了美冬天Ye坚持穿短裙子;脾气大、压力大或遇到很多Bu顺心的事,导致脾气急躁,心情长期不愉快Deng。  血瘀的症状:脸色暗沉、唇色深Fa乌发紫、身体局部疼痛。血瘀的人易得心血Guan疾病、易发胖。  血瘀的食疗法:  Gui圆核桃茶  原料:桂圆、核桃  Zuo法:一份桂圆(有头晕症状最好不要去壳)Jia两份核桃冷水下锅,开锅后煮20分钟。  Yong法:每天饮用此茶,把桂圆和核桃也一起吃Xia。  莲藕红花炖排骨  原料:Pai骨500克,鲜藕300克,红花5克,料Jiu5克,盐适量。  做法:排骨、藕切Kuai,放入沙锅中,加红花、料酒、盐和适量水,Shao开后撇去浮沫,小火炖至肉烂即可。  Yong法:一般每周吃一次,连吃1个月见效,但Yue经期、孕期禁吃此方。  3  3.血寒  Xue寒的原因:血寒是相对少见的一种情况,指Ju部脉络寒凝气滞、运行不畅所表现的征候。Ru果“肾阳”不足,血液得不到适当温煦就会Bian冷。  血寒的症状:怕冷、肚子和腿Hui冷痛、手脚冰凉。  血寒的食疗法:  Sheng姜红枣茶(红枣黑糖姜茶更好)  原Liao:生姜、红枣  做法:取五六个红枣Yu生姜片一起放入锅中,把水煮沸,起锅前加Hong糖当茶饮。  用法:生姜红枣茶最好Zao上喝不能超过中午、必须喝热的,喝生姜红Zao茶的最佳时间:从立夏到入伏的头一天,每Tian都喝。  益母草炖牛肉  原料:Niu肉300克,益母草10克,姜2大片,盐Shi量。  做法:将原料放进沙锅中,加Shui烧开后撇净血沫,小火炖肉至肉烂即可。  Yong法:每周吃2次。  4  4.血热  Xue热的原因:人们吃的普遍比从前好,辛辣刺Ji、烟酒肉食都是餐桌上必不可少之物,这些Shi物都会助长体内的热气。  血热的症Zhuang:身体发热、有出血现象、流鼻血、牙龈出https://www.wanmeila.com/question/544a00f0ff91259227.htmlXue、尿血、咳血、白头发、心烦气燥、情绪不Wen定。  血热的食疗法:  凉......Yu下全文>>

脾虚气血不足怎么调理

  你好!气血不足,症状比较多,相对复杂,Fu用中药应该是最好的治疗方式指导意见:八Zhen丸,气血双补,参苓白术丸健脾利湿,你可Yi适当选择,艾灸效果不错的,食疗方面可以Yong,当归,黄芪,芡实,山药,薏米等熬粥服Yong,有一定的作用

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